361分经验贴，有方法更有教训！
摘要：备考的一年，我经历了太多次的失败和挫折。这期间，流过眼泪，想过放弃，但最终还是熬过来。整个过程吸取了太多的经验和教训，不仅是对考研，对未来也是一种很好的警示。
我是18考生，本科双非，考了心理学学硕361分，专业课233分，是312统考科目，已拟录取。想和大家分享一下我这一年的经验和血泪教训希望能够多多少少帮助大家哈。
一、复习计划
首先制作总的复习计划，我是从寒假来了以后开始准备复习的，4月份开始正式复习，我当时的计划是：
4月5月6月，三个月的时间完成第一轮复习。7月8月，暑假期间完成第二轮复习。9月10月，第三轮复习11月12月，第四轮复习。
第一轮复习：专业课和英语为主
（1）专业课
参考资料主要是：课本/视频/大纲
任务：全面复习，详细的过一遍课本，看完基础阶段的视频课，打牢基础。
我的复习基本是按照看课本怎么讲—看大纲考什么——看视频增强理解—做习题巩固复习”这四个环节来复习的。我是本专业有一些基础，所以先自己看书看大纲，再听视频课，我觉着如果一些跨专业的同学看起书来很吃力很枯燥的话，可以先看视频，然后再自己看课本，更容易理解一些，具体顺序可以根据自己的情况调节。第一轮的复习一定要细致全面，不要有盲点，不要看不懂了就跳过去，看不懂了一定要多问问同学，学长学姐，老师。总之第一轮要把知识点全面的复习一遍，一定要理解，尤其是实验和统计，理解了以后，后面复习起来会比较轻松，背起来也相对容易。我的组合基本是每天复习三科专业课加英语，第一天普心+实验+统计+英语，第二天发心+教心+测量+英语，第一轮复习我没有安排社心，社心分值小是后期突击看的。
（2）英语
单词：每天用扇贝打卡前期每天100个，后面背完了一遍之后，每天三百个单词，基本是早晚背。一定要背完大纲基础词汇。阅读的话：我每天看一篇阅读理解，不做后面的题，不看答案，只看文章，整理出每篇的词汇和短语以及长难句。每天一篇一定要保持哈。
第二轮复习：三科兼顾，开始学习政治
加入了政治的学习，需要合理分配专业课，英语和政治的复习时间。
（1）专业课
参考资料：课本/大纲解析/真题/逻辑图/强化视频课
任务：再复习一遍大纲，做真题部分的选择题，进阶题册,分章真题
第二轮复习是在暑假，基本是看书，刷题，这个时候就要把之前遗留的重难点搞清楚，整理出来自己要背的资料。比如实验心理学，就需要自己做做题，总结一下实验设计那一块儿，还有统计也要总结一下。其他的普心，社心，发心，教心，测量主要是背，按照大纲上背就好了，个人觉着这种需要背诵的科目就不必做笔记啦，资料上已经写的很全面啦，理解了直接背就好。暑假还没有开始正式的背诵，基本是一遍一遍的熟悉大纲知识点。开始有意识的记忆。看完以后开始做真题的选择题部分，留了最近两面的没有做，其他早期的做完。做完了以后认真分析错题，不是针对这个题，而是把题所考察的知识点弄懂。第二轮基本就是刷题，看视频课，看大纲解析。
（2）政治：主攻扫肖秀荣的1000题。暑期结束前做完。看一章讲义，做一章题，
（3）英语：单词和阅读保持第一轮的节奏，同时开始做真题，每天一篇，认真分析选项。基本上一周做并分析一份英语题。暑期做了
第三轮复习：开始背诵
9月开学以后我开始了第一轮的背诵，最先开始背的是普心，然后是测量，发心，教心，社心。第一遍背诵的时候会很痛苦，但是一定要坚持下来，背完第一遍，之后背起来就快多了。然后还有实验心理学和统计，主要是理解和做练习。我基本是上午和晚上背诵，下午刷题。用了两个月的时间完整的背完了一遍，统计和实验没有背，但是自己能讲出来，其他科目的重要理论都背过了一遍。
我隔三差五的会和研友互相抽查，这样可以巩固记忆。总之，第三轮我主要以背诵为主。
政治：复习1000题错题，主要还是攻克选择题。
英语：保持背单词，做阅读就好了。一次做一整套，除了和之前一样复习词汇，长难句外，还要分析选项，分析为什么选这个，掌握一些做题的技巧。
第四轮复习：背诵
11月12月，已经进入冲刺阶段
专业课基本就是每天搂着大纲解析和背诵手册，背背背，背完一章默写一章。（只默写提纲关键词）一遍又一遍的背，普心能做到从头到尾，自己复述出来，重要的理论要完全默写出来，用术语。不想背的时候就刷题，接着再刷一遍统考的题。背到后期，基本一天就能背完一科，就是简单的重复复习背诵。此外，背诵手册上有整理出考过的答题和没考过的，对没考过的自己觉着重要的重点背诵。每天会自己默写几道大题。选择题主要是真题，还有梁宁建的心理学导论的配套习题，有精力的话统计的课后习题也要做一下。总之，进入冲刺阶段，基本就是背背背。
政治：主攻大题，要看时政。肖秀荣后期出的书都要看。时间充裕的话肖八和肖四最好都背一背，不充裕的话肖四必须背！必须背！不背考完你会后悔的。
英语，背作文，默写。我主要用的是王江涛的作文书，大小作文背了三十篇，自己也动手写过十篇左右，写完找同学改，最后是英语专业的。做做近三年的真题，模拟一下，保持语感。
具体要怎么计划，你们还需要根据自己的基础来动态的调整。但是一定要做计划哦！说完复习计划，我们再谈一谈作息时间，我的日常作息时间安排是：
二、作息时间
作息时间安排：
上午：8：30—11：50
下午：2：30—6：00
晚上：7：00—10：00
基本一周休息一个上午，一个下午，分开休息，一般不会休息一整天，保持每天学习。每一轮复习结束，会休息两三天。
我一般会前一天晚上图书馆闭馆前，制作第二天的学习计划，写在小本子上，每完成一项都打个勾。这样一天下来会满满的成就感。
三、心态调整
在这将近一年的复习中，你可能会有沮丧，想放弃，但是一定要坚持下来啊！那么有什么办法克服呢？
找一位靠谱的充满正能量的研友，你学不下去的时候可以找他聊一聊啊，好的研友真的可以给你力量，陪你一路走下去。一定是靠谱的研友啊！
•找学姐学长聊一聊
可以给自己写东西啊，我一不想学习，想放弃的时候，我就写点儿东西，自我鞭策。觉着自己考不上的时候，可以偶尔适当的向下比较来增强自信心，自我安慰.
觉着自己状态很糟糕的时候，一定不要自己自暴自弃，我考不上，我不考了。千万不要左右这种想法，如果有，一定不要冲动的做决定啊，记得要充分的利用自己的社会支持系统，跟老师，学长学姐聊聊，你会从他们那儿得到很大的力量的！
四、血泪教训
1.看书的时候一定不要自己觉着这个不考那个不考，要全面复习，千万不要嫌弃社心分值小就放弃。还有普心语言那一章，我当时觉着不重要就没背，只是看了，然而看到答题考这里的知识点，后悔啊！
2.如果需要找研友的话。必须找靠谱的，一定是靠谱的研友奥！不靠谱的还是尽量远离吧，我当初就有一位特不靠谱的研友，上午11点就叫我去吃饭，晚上不到8点就叫我回寝室，隔三差五还叫你看电影，下雨天就不想出去自习。这种研友要果断放弃。
3.不要在宿舍学习，不要在宿舍学习，不要在宿舍学习！重要的话说三遍。
4.多和学霸们交流，比较一下自己的复习进度和别人的差距，及时赶上。多和正能量的同学交流，相互鼓励。
5.政治英语全程跟一个老师就好，其实都差不多，不要哪个都跟，又花钱又耗费精力。
6.一定要坚持！你到后期真的会发现人越来越少！我清楚的记得，最后一天考专业课，到交卷时间只剩下12个人了，真的坚持到最后其实你已经刷掉好多人
这就是我想给大家分享的我的经验和教训，希望能够多多少少的帮助到大家。谢谢！
361分经验贴，有方法更有教训！